Programme de Aout 2019 Sorties des Mardis et Vendredis

Mardis		Vendredis	Dimanches et Jeudis
Promeneurs	Marcheurs	Marche nordique	Rando-Promenade	Randonneurs et Rando+	Raquettes	Montagne
Rando-santé®		Dans le Département et la Région

Rando-santé® : rythme "adapté" dénivelé moins de 200 m  Rendez-vous Ponts Pkg inférieur

Date	Animateur	Départ Céret	Regroupement * Heure et lieu	Parcours - Difficultés spécifiques Alt. Max -  Informations particulières	Tps de marche Dénivelé Distance
Mardi 6	Bernard LAMBERT 06 12 75 24 08	8:30	9:00 ARLES-SUR-TECH Pkg Salle des fêtes	Balade autour d'Arles-sur- Tech IBP 24 - Effort 1/5 - Tech. 1/5 - Risq. 1/5	2h30 115m 6km
Mardi 27	Claudette MONTEL 06 74 08 69 43	8:00	8:15 REYNÈS Vert Vallon	Vert Vallon - Mas Casals La Creu - Vert Vallon	3h00 140m 7km

PROMENEURS : rythme "facile" dénivelé  maxi 300 m - Rendez-vous Ponts de Céret - Pkg supérieur

Date	Animateur	Départ Céret	Regroupement * Heure et lieu	Parcours - Difficultés spécifiques Alt. Max -  Informations particulières	Tps de marche Dénivelé Distance
Mardi 20	Bernard LAMBERT 06 12 75 24 08	08:00	8:45 SAINT-LAURENT-DE-CERDANS Place Gabriel Péri	Creu d'en Joglar - Ribera de la Dou Croix de la Redubta - N.D. de la Sort IBP 40 - Effort 2/5 - Tech. 1/5 - Risq. 1/5 (repas tiré du sac en fin de rando)	3h00 320m 9km

L'astérisque "*" signifie que l'animateur attendra à cet endroit

 

MARCHEURS : rythme "moyen" dénivelé 300 à 700m - Rendez-vous Pkg Intermarché
Date	Animateur	Départ Pkg Inter-marche	Regroupement * Heure et lieu	Parcours - Difficultés spécifiques Alt. Max -  Informations particulières	Tps de marche Dénivelé Distance
Mardi 6	Gilberte & Jean FERRER 06 08 56 58 66	08:00	-	Lamanère - Coll de Malrems - retour par la forêt ( repas tiré du sac en cours de rando) IBP 45 - Effort 2/5 - Tech. 1/5 - Risq. 1/5	3h30 350m 10km
Mardi 13	Bernard LAMBERT 06 12 75 24 08	8:00	9:00 LA PRESTE Pkg	La Preste - la Grevodella Cabane de l'Ullat - la Solana de l'Ullat IBP 68 - Effort 3/5 - Tech. 2/5 - Risq. 2/5 (repas tiré du sac en cours de rando)	4h30 620m 13km
Mardi 20	Marie-Jo COBREROS 06 03 67 08 26	8:00	9:00 COLL D'ARES Parking	Coll d'Ares - Torre del Mir (repas tiré du sac en cours de rando)	5h00 400m 11km
Mardi 27	Bernard LAMBERT 06 12 75 24 08	7:30	8:30 PRATS-DE-MOLLO Pkg face hôtel Bellevue	Cabane Pastorale des Forquets - Coll de Bise Collada de Roques Blanques - Collada del Vent IBP 92 - Effort 4/5  - Tech. 2/5 - Risq. 2/5 (repas tiré du sac en cours de rando)	5h30 700m 13km

L'astérisque "*" signifie que l'animateur attendra à cet endroit

MARCHE NORDIQUE : Rendez-vous Pkg Intermarché

Mercredi 28 août à 18h00 : initiation à la Marche Nordique animée par Bernard Lambert Rendez-vous au parking du lac de baignade de Saint-Jean-Pla-de-Corts des paires de bâtons sont mises à disposition des participants s'inscrire en téléphonant à l'animateur au 06 12 75 24 08

Vendredi 2	B. LAMBERT 06 12 75 24 08	-	8:00 SAINT-JEAN-PLA-DE-CORTS Pkg lac de baignade	Du lac de baignade au cimetière du Boulou	2h00 10m 8km
Vendredi 9	G. OMS BROUSSE 06 14 31 16 06	-
Vendredi  16	A. BACHÈS 06 44 83 05 21	-
Vendredi  23	B. LAMBERT 06 12 75 24 08	-
Vendredi  30	A. BACHÈS 06 44 83 05 21	-
Mercredi 7	B. LAMBERT 06 12 75 24 08	-	19h30 SAINT-JEAN-PLA-DE-CORTS Pkg lac de baignade	Du lac de baignade au cimetière du Boulou
Mercredi 14	G. OMS BROUSSE 06 14 31 16 06	-
Mercredi 21	A. BACHÈS 06 44 83 05 21	-
Mercredi 28	B. LAMBERT 06 12 75 24 08	-

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Rappel de l'agenda :

PROTECTION DES CHEMINS : L'association "Vie et Paysages" a mis en ligne une pétition pour inciter les députés à inscrire à l'ordre du jour de leurs travaux la finalisation d'un projet de loi adopté par le Sénat destiné à protéger les chemins ruraux. Pour plus de détails et si vous souhaitez signer cette pétition, consulter le texte sur ce lien :  https://www.citizaction.fr/petition/halte-a-la-confiscation-des-chemins-champetres/

A VOS AGENDAS : La 4ème édition de la MARCHE pour la VUE se déroulera le SAMEDI 05 OCTOBRE 2019 à SAINT-JEAN-PLA-DE-CORTS. En effet, ce sera sur le magnifique site des lacs que les non-voyants, avec leur accompagnant bénévole, les marcheurs de la Randonnée Céretane et tous publics désireux de soutenir cette action, accompliront cette marche. Rendez-vous dès 9h30 sur le parking du lac de baignade (stand La Randonnée Cérétane) pour une randonnée de 8km d'une durée de 2h30 à l'issue de laquelle des rafraîchissements seront offerts. Merci d'avance à toutes celles et ceux qui par leur présence et leur don - une participation de 5€ est demandée - souhaitent renouveler leur engagement pour soutenir la recherche médicale pour les maladies qui affectent la vue et qui concernent - hélas - de nombreuses personnes. Renseignements : Maurice au 06 88 30 68 56. ou maurice.benichou@neuf.fr

BÉNÉVOLES .... nous avons besoin de vous : en septembre et octobre, notre association est engagée dans plusieurs manifestations : - samedi 7 septembre de 9h à 12h : forum des associations à Céret - dimanche 15 septembre : randonnée de La Ronde Cérétane - dimanche 22 septembre au complexe des Échards au Boulou ; Fête du club et #Aravia - vendredi 11 octobre à partir de 17h30, assemblée générale de La Randonnée Cérétane au Mas de Nogarède pour représenter notre association et animer les activités proposées, nous aurons besoin de volontaires. Nous comptons sur votre participation et vous pouvez d'ores et déjà vous manifester auprès de notre secrétaire Françoise. MERCI d'avance.

RENOUVELLEMENT LICENCE SAISON 2019-2020 : Le dispositif mis en place en début de saison 2017-2018 est reconduit. L'adhérent.e renouvelant sa licence répond à un auto-questionnaire de santé. S'il répond par la négative à toutes les questions, il n'a pas à fournir de Certificat Médical mais simplement l'attestation datée et signée en même temps que la fiche d'inscription et le réglement. Voir sur le site "Le Club", le formulaire d'adhésion et la fiche de demande d'adhésion (Annexe 1). Attention : si le dernier Certificat Médical a plus de 3 ans, un nouveau Certificat est obligatoire ( les adhérents concernés seront prochainement informés par notre secrétaire ). Pour les nouveaux adhérents, le Certificat Médical est obligatoire. Pour eux, mais aussi pour celles et ceux qui souhaitent rencontrer un médecin, nous vous informons que, cette année encore, le Conseil Départemental a renouvelé son partenariat avec le Centre Sport et Santé de Perpignan et nous bénéficions donc de la gratuité des visites médicales à la Maison des Sports de Perpignan. Voir sur le site "Le Club" dans la rubrique "Fiche de demande d'adhésion" : Centre Sport et Santé

RAPPEL : Les modifications de "dernière minute" du programme des randonnées sont, autant que possible, notifiées sur le site - En cas de mauvais temps, ou de doute sur l'annulation ou le maintien de la randonnée, voyez le site avant de téléphoner à l'animateur.

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(Si nécessaire, chargez Acrobat Reader pour lire et imprimer ce document) (logiciel gratuit))

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Promeneurs	Marcheurs	Marche nordique	Rando-Promenade	Randonneurs et Rando+	Raquettes	Montagne
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